Keto Cruesli

Ingredienten:

  • 5 eetlepels Lijnzaadmeel
  • 5 eetlepels Geraspte kokos
  • 1 eetlepel Chia zaad
  • 80 gram Gemengde noten
  • 4 eetlepels Sukrin fiber sirup Clear (of andere koolhydraat arme stroop)
  • 1 1/2 theelepel Kaneel

 

Meng alle ingredienten door elkaar en spreid het uit over een bakplaat. Bak het geheel 20 minuten op 175 graden.

Hiermee heb je 250 gram Cruesli goed voor 4 porties van 62 gram).

 

 

Per portie (obv 4 porties):

  • Calorien: 359 kcal
  • Vet: 31 gram
  • Koolhydraten: 18.25 gram
  • Netto kdh: 5.25 gram
  • Vezels: 13 gram
  • Eiwit: 12 gram

Bron: KetoConnect

Beoordeling:

  • Moeilijkheidsgraad 1-ster
  • Smaak 4-star
  • Uiterlijk 3-star
Dit bericht is geplaatst in Ontbijt/Lunch. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.