Ingredienten:
- 5 eetlepels Lijnzaadmeel
- 5 eetlepels Geraspte kokos
- 1 eetlepel Chia zaad
- 80 gram Gemengde noten
- 4 eetlepels Sukrin fiber sirup Clear (of andere koolhydraat arme stroop)
- 1 1/2 theelepel Kaneel
M
eng alle ingredienten door elkaar en spreid het uit over een bakplaat. Bak het geheel 20 minuten op 175 graden.
Hiermee heb je 250 gram Cruesli goed voor 4 porties van 62 gram).
Per portie (obv 4 porties):
- Calorien: 359 kcal
- Vet: 31 gram
- Koolhydraten: 18.25 gram
- Netto kdh: 5.25 gram
- Vezels: 13 gram
- Eiwit: 12 gram
Bron: KetoConnect
Beoordeling:
- Moeilijkheidsgraad
- Smaak
- Uiterlijk
