Ingredienten:
- 25 gram Amandelmeel
- 33 gram Yoghurt
- 1 Ei
- 1 theelepel Bakpoeder
- zout
- 50 gram Geraspte kaas
- 0.25 Rode ui
Meng de amandelmeel, yoghurt, ei, helft van de kaas, helft van de ui en bakpoeder tot een beslag en doe dit in een magnetron geschikt bakje. Bestrooi met de rest van de kaas en ui. Doe dit 2-3 minuten in de magnetron en laat het wat afkoelen.
Per portie (obv 1 porties):
- Calorien: 465 kcal
- Vet: 36 gram
- Koolhydraten: 8 gram
- Netto kdh: 5 gram
- Vezels: 3 gram
- Eiwit: 25 gram
Bron: origineel via Facebook
Beoordeling:
- Moeilijkheidsgraad
- Smaak
- Uiterlijk
